うつむきっぱなしになる機会を減らす事が大事です。

スマホや本を見るときは、視線を落とすのではなく、

目の高さに、スマホや、本を合わせましょう。

正しい姿勢と正しい頚椎の動かし方を続けると、姿勢はよくなり、

ストレートネックも徐々に改善していきます。

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お灸の里鍼灸院
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