ストレートネックは日本人の7割の方に表れています。

パソコン作業やスマホで長時間俯きながらの姿勢でいる体制が原因

ですし５㎏の頭を支える首は必然的にストレートネックになってしまいますよね。

うつむきっぱなしになる機会を減らす事が大事です。

顎をあげて天井を眺めて休憩しましょう。

スマホや本を見るときは、視線を落とすのではなく、

目の高さに、スマホや、本を合わせましょう。

正しい姿勢と正しい頚椎の動かし方を続けると、姿勢はよくなり、

ストレートネックも徐々に改善していきます。

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お灸の里鍼灸院
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