①合谷(ごうこく)

 

目覚めスッキリ

朝に

5秒〜10秒押す

交感神経が活性化

 

 

 

 

 

②百会(ひゃくえ)

集中力アップ

 

 

お昼の疲れて

集中力がない時に押す

 

 

 

 

 

 

③内関(ないかん)

ぐっすり快眠のツボ

 

夜　　寝る前に押す

副交感神経が優位になる。

 

 

 

 

上記の3点のツボを紹介していました。

 

皆様もツボを日常的に取り入れて

健康管理に役立てませんか。

 

ツボは「自分の鏡」とトリセツショーに出演の鍼灸師の先生がおっしゃってました

日によりツボの状態が違いその違いで

自分の健康状態を知ると。

 

ツボは日により体調により微妙に動きます。

ここの位置と決めつけないのがポイントです。

気軽にツボ押して(5〜10秒、痛くない程度)

健康管理に活用して下さい。

 

 

 

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お灸の里鍼灸院
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