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2020年06月30日
新宿お灸の里鍼灸院で血管のアンチエイジングをしましょう
鍼灸治療で一番の効果と言えば
血流促進です。
筋肉まで鍼を刺すことで
様々細胞が活性化し、
それに伴い血流も促進します。
凝りが深くにある方、慢性的な方には特に
即効性があり、
みなさん施術後はスッキリされています。
さて、鍼灸治療をしてない日も
大きな病気にならないためにも
毎日を軽やかに過ごすためにも
血管のアンチエイジングが必要です。
○バランスの良い食事‥‥ビタミン・カルシウムなどの栄養素バランスの良い食事
プラスしてDHA・オメガ3脂肪酸(アマニ油など)の多い食品をとり、動物性脂質、糖類、塩分のとりすぎ注意です。
○適度な運動‥‥有酸素運動は血流をよくして血管を広げます。ウォーキングがオススメです。
○飲酒は適量、タバコはやめましょう‥‥活性酸素を増やす原因です。
○十分な睡眠をとりましょう‥‥一日7時間睡眠が理想的です。
上記のことに日々意識して3週間に一回程度
鍼灸治療をしていただくことで
不調がある方は特に
身体が蘇っていきますよ!
新宿のお灸の里鍼灸院は
本日も皆様のご来院お待ちしております。
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お灸の里鍼灸院
http://www.okyunosato.com/
住所:東京都新宿区西新宿3-1-2 廣川ビル2F
TEL:03-6302-0858
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