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2018年04月18日
ゴールデンウィーク前に体を整えましょう 新宿で人気の美容鍼もお勧めです。
4月からの環境変化が大きく、また多い人ほど、身体の見直しが必要かもしれません。
環境が変化すると、これまでに経験のない刺激が増えますから、適応するまでに大きなストレスがかかってしまいます。
もちろん、良い刺激ということもありますし、新しいことに挑戦するのは大切なことです。
同じことの繰り返しではマンネリ化を招きますし、必要なストレスと考えても良いかもしれませんね。
ただ、ストレスを解消できずに溜め込みすぎると、体の色々な面で不調をきたします。
4月から始まった新生活に適応するため、体には想像以上に負担がかかっていることが多いです。
そして、ゴールデンウィークにまとまった休みを取ることで、糸が切れてしまったかのように頑張れなくなり、脱力感や無力感、うつ病のような症状が出始めます。
いわゆる5月病、と呼ばれる状態ですね。
大事なことは、環境変化の多い人ほど、このようなメカニズムを知っておくことです。
知っておけば、4月のうちに対策を練ることができますし、ゴールデンウィークの過ごし方も変わってくると思います。
対策として、
好きなことを増やす、完璧主義をやめる、人とコミュニケーションをとる、食生活と睡眠時間を見直す、などが挙げられます。
やはり気分転換が大切です。
特に完璧主義の方は、必要以上にストレスを溜めやすいですから、普通の人よりも気をつけなくてはなりません。
また、心だけでなく、体のためにも食事と睡眠は疎かにできません。
鍼灸治療も、肩こりや腰痛だけに効くと思われがちですが、実はストレス解消にも有効です。
自律神経を整え、内臓の状態を良くしますから、代謝をあげることが期待できますし、快眠にも繋がります。
お疲れの気になる方、鍼灸に興味をお持ちの方は、ゴールデンウィーク前にぜひお越しください。
皆さまのご来院をお待ちしております。
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お灸の里鍼灸院
http://www.okyunosato.com/
住所:東京都新宿区西新宿3-1-2 廣川ビル2F
TEL:03-6302-0858
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