便秘は、気分的にスッキリしないばかりか、何日も続くと体調が悪くなったりします。
まずは、食事、運動、睡眠に不足がないか、生活習慣を見直しましょう。

そのうえでツボ押しを取り入れれば、改善していきますよ！

腕の外側にある支溝は、昔から知られる便秘の特攻ツボです。便秘症の方は、押しと痛みを感じるはずです。

★見つけ方
手の甲側、手首の関節にできた横ジワの中間点から指幅４本分の位置にある圧痛点

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お灸の里鍼灸院

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