眼精疲労は、目を使う作業を続けることで目の疲れや痛みなどの症状に加え、頭痛、肩凝りなど全身の症状を自覚します。

パソコン、スマートフォンなどを使い、長時間作業を行うことでVDT症候群として増加しています。

＊VDT症候群とは…Visual Display Terminals症候群　パソコンなどのディスプレイ、キーボードを長時間連続使用することで、身体的疲労などの自覚症状がみられること。

 

〇目の症状

・ショボショボする

・重くなる

・目の奥が痛む

・かすむ、ぼやける

・視点移動の際、ピントが合わない

・充血

・目が乾く

・普段より眩しく感じる

〇全身の症状

・肩こり

・倦怠感

・悪心

・めまい、ふらつきなど

 

〇普段から心がけたいこと

・室内を暗すぎないようにする

・長時間、近距離の目視を少なくする

・パソコン、スマートフォンは1時間使用ごとに10～15分の休憩を取り、休憩中はなるべく遠くを見る

・パソコンなどの画面の位置は視線がやや下向きになるように設定する

・空調による乾燥を避ける

・過労に気をつける

・十分な睡眠をとる

・偏食、少食をさけ、食事に気を配る

 

〇当院の眼精疲労に対する美容鍼の効果

・血流改善(ツボ)

・目の動きに関連した筋肉の機能向上(ツボ)

・涙腺の分泌を上げる(目の周囲)

 

美容鍼　約30分

1回…3,800円

初診料…2,000円

 

 

 

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お灸の里鍼灸院
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