お知らせ


新宿にある「お灸の里鍼灸院」より患者様への大切なお知らせを更新します

新宿の鍼灸院「お灸の里鍼灸院」から患者様へのお知らせ・ご案内を随時更新致します。
当院おすすめの治療コースのご紹介や当日の予約状況等に関するご案内もあるかと思いますので、気になる内容がございましたらお気軽に新宿の「お灸の里鍼灸院」までお問い合わせくださいませ。

2018年04月18日

ゴールデンウィーク前に体を整えましょう

4月からの環境変化が大きく、また多い人ほど、身体の見直しが必要かもしれません。

 

環境が変化すると、これまでに経験のない刺激が増えますから、適応するまでに大きなストレスがかかってしまいます。

 

もちろん、良い刺激ということもありますし、新しいことに挑戦するのは大切なことです。

 

同じことの繰り返しではマンネリ化を招きますし、必要なストレスと考えても良いかもしれませんね。

 

ただ、ストレスを解消できずに溜め込みすぎると、体の色々な面で不調をきたします。

 

4月から始まった新生活に適応するため、体には想像以上に負担がかかっていることが多いです。

 

そして、ゴールデンウィークにまとまった休みを取ることで、糸が切れてしまったかのように頑張れなくなり、脱力感や無力感、うつ病のような症状が出始めます。

 

いわゆる5月病、と呼ばれる状態ですね。

 

大事なことは、環境変化の多い人ほど、このようなメカニズムを知っておくことです。

 

知っておけば、4月のうちに対策を練ることができますし、ゴールデンウィークの過ごし方も変わってくると思います。

 

対策として、
好きなことを増やす、完璧主義をやめる、人とコミュニケーションをとる、食生活と睡眠時間を見直す、などが挙げられます。

 

やはり気分転換が大切です。
特に完璧主義の方は、必要以上にストレスを溜めやすいですから、普通の人よりも気をつけなくてはなりません。

 

また、心だけでなく、体のためにも食事と睡眠は疎かにできません。

 

鍼灸治療も、肩こりや腰痛だけに効くと思われがちですが、実はストレス解消にも有効です。

 

自律神経を整え、内臓の状態を良くしますから、代謝をあげることが期待できますし、快眠にも繋がります。

 

お疲れの気になる方、鍼灸に興味をお持ちの方は、ゴールデンウィーク前にぜひお越しください。

 

皆さまのご来院をお待ちしております。

 

 

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お灸の里鍼灸院
http://www.okyunosato.com/
住所:東京都新宿区西新宿3-1-2 廣川ビル2F
TEL:03-6302-0858
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2018年04月17日

噛みしめ癖による顔の肥大化

 

前に比べて、顔の横幅が広くなったり、エラが張っているような気がする方は、もしかしたら歯の食いしばりが原因かもしれません。

 

日常的につい歯と歯を強く噛み合わせてしまう、いわゆる噛みしめ癖ですが、この状態を続けてしまうと顎の筋肉に大きな負担がかかります。

 

少しずつ蓄積される負担ですので、気づきにくいにも関わらず、大きな影響を及ぼします。

 

ただ、咀嚼に使われる筋肉の中で、咬筋と呼ばれる筋肉は特に力が強いです。顔のエラに関係の深い部分ですね。
噛み締める力は自分の体重ほどありますので、体重50キロの人でしたら、50キロほどの力で噛むことができます。

 

そう考えると、決して負担は小さくありませんので、日常的に休ませてあげるべきだと言えます。

 

また、噛みしめ癖は、我慢強い人やストレスを溜めやすい人に多いですが、癖と言われるだけあって、無意識にやっていることも多いです。
歯ぎしりなどが良い例ですね。

 

そして、頭の骨と筋肉は繋がっているので、コリが悪化すると咬筋だけの問題ではなくなっていきます。

 

コリとは、筋肉が硬くなって縮んでいる状態です。
上手く作動しないと、その分は他が補いますから、少しずつ所定の位置からズレていくことになります。

 

あまりに酷くなりますと、顔が横に広がって四角くなりますし(エラが張っている状態)、頬骨が前に出てきます。
また、頬のたるみ、頬が下に落ちることで、目元のたるみになることもあります。

 

美容の面ばかり書いてしまいましたが、歯痛や頭痛、肩や首のコリのになることも良くあるので、咬筋のコリは甘く見ない方が良いでしょう。

 

初めに書いた通り、日常生活でかかる負担は大きいですから、きちんと休ませてあげることが大切です。

 

手段の一つとして、鍼灸治療を受けることをおすすめしております。

 

筋肉の疲労やコリは早めに解消してしまいましょう。皆さまのご来院をお待ちしております。

 

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2018年04月16日

生理不順に鍼灸治療

生理不順で悩む方は、意外と多いです。

 

生理不順の原因には、卵巣の発達が遅かったり、子宮や卵巣に何らかのトラブルを抱えていたり、過激なダイエットが原因になっている場合もあります。

 

でも、実は、圧倒的に多いのは、精神的なストレスによるものです。生理は、「ストレスのバロメーター」といわれるほどで、精神的なストレスがホルモン分泌に影響を与え、不順を起こすことが多く、生理不順の根本的な原因は、ストレスと言ってもいいほどです。

 

日本では、あまり知られていないことですが、生理不順は、WHO(日本保険機関)において、鍼灸適応症のひとつとして、その効果が公式に認められています。

 

生理不順でお悩みの方は、一度、鍼灸治療をお受けになられることをお勧めします。

 

☆ビオラ

 

 

 

 

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2018年04月15日

痩せにくいカラダ

当院にいらっしゃる患者さんは、20代から40代のいつも忙しく動いていらっしゃる女性の方が比較的多いです。

 

ダイエットをしたくても、運動をする時間がとれない、その上、ストレスやホルモンバランスの乱れ、不規則な生活などから、冷え性で悩む方や、もちろん、肩こり、腰痛をそのままの状態にしておくと、新陳代謝の機能が低下したままで、ますます痩せにくいカラダになってしまいますね。

 

鍼灸治療を利用してダイエットをするメリットとしては、一番に健康的なカラダを手に入れられるという面が挙げられます。

 

治療による影響でカラダの基礎代謝を高めることができるため、カラダのエネルギーを消費することができます。

 

その上、基礎代謝が上がることで老廃物が流れやすくなるので、内臓の働きも活性化します。

 

それが結果的にさまざまな疾患の予防にもなりますから、カラダの不調や忙しい生活習慣から伴っていた、いろいろな悪循環から脱出できます。

 

直接的に、すぐ痩せる!というツボはないですが、食欲を抑えるツボや、胃腸の調子を上げ整えるツボはあります。

 

夏に向けて、ダイエットを始めたい方、なかなか体重が落ちないと感じてる方は、鍼灸治療で痩せにくいカラダを痩せやすいカラダに導くお手伝いが出来ればと思います。

 

☆新宿駅南口を背にして、右に真っ直ぐ向かって歩くと、西新宿2丁目交差点があります。
そこから撮った写真です。
当院の黄色の看板を見つけて下さい。

 

 

 

 

 

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2018年04月13日

お腹を触ってストレスチェック

なにげない生活の中でも、イライラしたり、それを無意識のうちに抑え込んだりと、自覚のないストレスが溜まっているかもしれません。

 

自分のことを客観的に見るのは難しいですよね。
悪夢を続けて見た、などで気づけば良いですが、心の病にまでかかってしまうと、回復するまでに大変な労力やお金、また時間がかかってしまいます。

 

本日は、そんなストレスをチェックするために、簡単なお腹の触り方をご紹介します。

 

右側の肋骨の下から軽く指を入れて、上に押してみます。

 

 

その時の不快感が強い人ほど、実は心のうちにストレスを溜め込んでいます。

 

怒り、不満のない生活は難しいと思いますので、上手に発散するように心がけてください。

 

笑う、というのはストレス発散にとても効果が高いようです。
お笑いに馴染みのない方も、これを期にDVDなどを借りて観るのはいかがでしょうか。

 

また、鍼灸治療では目的に沿ったツボに鍼をするため、ストレスにアプローチすることもできます。

 

お疲れやストレスのたまる前に、是非いらっしゃってください。
皆さまのご来院をお待ちしております。

toiawase

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