秋は過ごしやすくなる一方で朝晩の気温差や空気の乾燥によって体の不調を感じる方も増えてます。

 

東洋医学では自然界の変化と人の身体は深く関係していると考えます。

 

東洋医学の視点から秋を健やかに過ごすための養生についてご紹介します。

 

秋は「肺」をいたわる季節

東洋医学では秋は五臓の「肺」と関係が深い季節とされます。

 

ここでいう肺は呼吸器だけでなく皮膚や鼻、体の潤いを

保つ働きなどなども含めた考え方です。

秋は空気が乾燥しやすく次の不調が気になります

 

喉や鼻の乾燥

空咳や喉の違和感

肌のカサつき

便秘気味になる

なんとなく疲れやすい

こうした変化を感じたら体の声に耳を傾けてみましょう。

 

秋は日中は暖かくても朝晩は冷え込みます。

気温差により体が緊張し首や肩のこり、背中の張り、

疲労感などが気になる方もいらっしゃいます。

 

首は冷えやすいのでご注意を

 

また

東洋医学では秋は心身を落ちつかせエネルギーを内側に蓄えていく季節とも考えられてああます。

 

秋の養生で大切なのは

特別な事をするより毎日の暮らしの中で少しずつ体をいたわる事が大切です。

 

食事、睡眠、適度な運動

体を冷やし過ぎない工夫

小さな積み重ねが健やかな毎日につながります。

 

 

お灸の里鍼灸院では皆様が心地よく

毎日を過ごせるように

お一人おひとりのお悩みを合わせた施術を

心がけています。

 

秋の疲れ、首、肩まわりが気になる方は是非ご相談ください。

季節の変わり目こそ

心と身体にやさしいメンテナンスをし養生しましょう

 

 

 

 

 

 

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お灸の里鍼灸院
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