不眠でお悩みの方がいらっしゃいます。

コロナ禍で不眠が酷くなり不眠から体調不良に陥ります。

 

なかなか寝付けない、途中で目が覚めてしまう、眠りが浅い

熟睡した感じがしない。など不眠にお悩みの方も多くいらっしゃいます。

眠るためには脳の活動を沈め 脳の血流を減らし 脳を冷ます事が必要です。

コリや冷えなどがありますと脳に不快な刺激が伝わり

脳を刺激し眠りの妨げになります。

 

首や肩の緊張をとりますと

頭に溜まった血流が流れて睡眠がとりやすくなります。

 

足が冷えてると頭に熱がこもってなかなか寝付けなかったりします

足にあるツボに八風(はちふう)をもみほぐしましょう。

八風は

足の甲にあり足の指と指の付け根にある窪みで圧痛点がある所を

押し揉みほぐすと足のへの血流が良くなり入眠しやすくなります。

 

内関(ないかん)は手首にあります。

手のひらを上に向けて手首の関節から指を三本横指した所にあります。

内関は気持ちを落ち着かせるツボでありますので

頭の血流を引く事で入眠しやすくなります。

 

 

不眠が長く続きますと体調不良になりやすくなり自律神経も

乱れやすくなります。

風邪を引きやすくなったりもします。

 

体調管理にも鍼灸治療が効果的ですので

不眠にお悩みでしたら鍼灸治療もお試しください。

 

美容鍼は体の鍼灸治療といっしょにしますと

2000円になりますので

眼精疲労や頭の疲れ

むくみやたるみに

美容鍼もお試しください。

 

本日も皆様のご来院を

お待ちしております。

 

肩こり 腰痛 背中の痛み 首コリ

生理痛 不妊治療にも鍼灸治療をおススメ致します。

 

☆ゲルマニウム温浴もあります。

 

 

 

 

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お灸の里鍼灸院
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住所：東京都新宿区西新宿3-1-2 廣川ビル2F
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