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2020年08月28日
不眠にお悩みでしたら鍼灸治療を新宿の鍼灸院でお試しください。
睡眠が上手くとれないと言う話を良く聞きます。
在宅での仕事が長引いてますし熱帯夜も続いてますので
流石に自律神経が乱れやすくなってるようです。
睡眠時になかなか寝付けなかったり
夜中に何度も起きて
熟睡ができてなく不眠に悩んでる方々が増えてます。
暑いのでシャワーは浴びますが
入浴をしない方も多いでしょう。
不眠にお悩みでしたら
睡眠2〜3時間前には39度位の入浴をし自律神経をリセットしましょう。
入浴する事で交感神経は高まりますが
その後には副交感神経へと移行し入眠しやすくなります。
睡眠時には部屋を暗くしますと
神経は静まり深い睡眠がとりやすくなります。
自律神経を整えるには
鍼灸治療も有効です。
鍼灸治療でツボを調整し自律神経のバランスを整えます。
自律神経の乱れは早めに鍼灸治療で整えておきますと
病気になりにくい方向に向かいます。
本日も皆様のご来院を
お待ちしております。
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お灸の里鍼灸院
https://www.okyunosato.com/
住所:東京都新宿区西新宿3-1-2 廣川ビル2F
TEL:03-6302-0858
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