寒くなり腰や背中が痛くなりませんか？

最近、腰痛や背中の痛みを感じる方が増えてます。

気温が低下する秋から冬にかけて身体の冷えや筋肉の緊張によって

腰や背中に不調を感じやすくなります。

気温の低下と筋肉の緊張、腰痛、背中の痛みは

寒さを感じると身体は熱を逃がさないように血管を収縮させ無意識に筋肉を緊張させる事があります。

寒いと身体を丸めたり肩をすくめたりする姿勢が増え

首、肩、背中、腰の筋肉に負担がかかりやすくなります

筋肉の強張りや動きにくさ、痛みにつながる事があります。

特に注意したい腰と背中の筋肉

腰や背中には姿勢を維持するための筋肉が沢山あります

寒さによる筋肉の緊張に加えて長時間の同じ姿勢が続くと筋肉の負担が増えます。

その結果

背中が張ってる

腰を動かすと痛い

朝起きた時に腰が重い

肩甲骨周辺がこわばる

身体を伸ばしにくい

という症状が現れます。

鍼灸で腰や背中の筋肉の緊張を和らげ

筋肉の強張りや痛みの緩和を目指します。

寒さによって身体が硬くなりやすい季節には

定期的な身体のメンテナンスも

オススメしております。

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お灸の里鍼灸院
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