免疫と自律神経の関係は深く自律神経のバランスが崩れると

免疫細胞のバランスも崩れやすくなり体調不良になりやすくなる事が前回の免疫って何だ？でわかりました^_^

 

交感神経が優位なるとアドレナリンが過剰にでて顆粒球や活性酸素が増加し血行が悪くなり免疫力が低下して生活習慣病や痛みなど

病気が発症します。

 

副交感神経が優位になるとリンパ球が増えて免疫力は上がりますが

増えすぎると免疫過剰になりアレルギー反応になります。

 

大概は交感神経の優位による免疫力低下になりますので

交感神経の優位を防ぐようにしましょう。

 

現代社会ではストレス過多で交感神経が優位になり

病気になりやすくなります。

冷えも血行が悪くなり交感神経が優位になりやすくなります。

冷えがある人は自律神経のバランスが崩れやすくなります。

 

自律神経のバランスを整えて免疫力を高めるには

ムリをしないしラクもしないです。

 

ムリをするとストレスになります。

仕事をしすぎや家庭の問題や悩みなどは交感神経が優位になります

ラクはリラックスが過ぎてダラダラして

運動不足や過食や過保護になり副交感神経が優位になり過ぎると

肥満やアレルギーになります。

 

適度なストレスを感じストレスを開放する事で適度な

副交感神経が出てバランスを整えます。

ストレスをかけ過ぎたなと感じたら

リラックスを多目にとりバランスをとりましょう。

 

冷えがある人は自律神経が乱れやすく

免疫力が低下しやすいので毎日 お風呂に浸かりましょう。

お風呂に入って体温を1〜2度上げて血行を良くして

免疫力を高めましょう。

 

 

自律神経は見えませんが生活状況を

自分で管理して生活習慣を見直し

ムリしないダラダラしない生活を気にして自律神経を

整えましょう。

自律神経が整ってると毎日が快適に過ごせます。

 

疲れがとれなかったり 疲れやすかったり 肩こりが辛かったり

食欲が無くなったり 気力がなかったり 体調不良は

自律神経が乱れてます。

 

自律神経の乱れが続くようでしたら

鍼灸治療もおススメです。

鍼灸治療で自律神経を整えましょう。

健康維持と健康増進に鍼灸治療をし自律神経を整えましょう。

 

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