足は冷えてるのに上半身が熱い ほてるは

「冷えのぼせ」と言います。

自律神経やホルモンバランスが乱れて起こりやすくなります。

足が冷えると下半身の血流が悪くなるので

上半身の血流が増えて頭や首などの上半身に熱がこもってしまいます。

冷えのぼせを改善するには

下半身の血流を良くし上半身の瘀血を流して血流のバランスを良くしましょう。

足先の指の運動をして足先の末端まで血流を意識して

足指を動かしましょう。

頭にあるツボで百会(ひゃくえ)を押しましょう。

交感神経の緊張を緩め脳内の血流を良くします。

こもった熱を放散します。

のぼせにより鬱滞している頭皮の静脈の流れを改善し

全身の血流を促し気分もスッキリします。

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