お知らせ


2019年06月09日

筋トレと併用して鍼灸治療をしましょう

精神面の健康、メンタルヘルスが
不調になってくると、
不安感や焦燥感を感じたり、
自己肯定感が低下したりといった
症状があらわれます。

 

個々の不安感や焦燥感のもととなるものを
とり除くことができれば一番の解決の近道ですが、
それは簡単なことではないことばもちろん、
日常の中で何かしらのストレスと戦いながら
過ごさなければならないことも多いです。

 

そういったときにオススメなことが
筋力トレーニングです。

 

筋力トレーニングは、
メンタルヘルスを向上させる働きがあることが、
多くの科学的研究によって
裏付けされているのです。

 

焦燥感
不安感
慢性疼痛
睡眠の質の低下
自尊心の低下
などに
ポジティブに働くという
多くの研究があります。

 

筋トレをする気力もない!
という方は、ウォーキングや軽いジョギングから
はじめてはどうでしょうか。

 

きっと心身共に楽になっていくことを
実感できるはずです。

 

そして日頃から頑張っている身体のメンテナンスに
鍼灸治療がおすすめです。

 

月一でも定期的に受けられますと、
今よりも日常生活のパフォーマンスがぐっと
上がりますよ。

 

新宿のお灸の里鍼灸院では、
皆様のご来院をおまちしております。

 

 

 

 

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お灸の里鍼灸院
http://www.okyunosato.com/
住所:東京都新宿区西新宿3-1-2 廣川ビル2F
TEL:03-6302-0858
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