この時期は暑いですから、水分をこまめにとる必要があります。

ですが、水分の摂りすぎもよくありません。

東洋医学では、体内の水分がスムーズに流れなくなり、停滞してしまったことから様々な悪さを引き起こす状態を、水毒と呼んでいます。水太り、などと言われることもありますね。

具体的には、倦怠感や胃腸の不調、むくみや冷えなどを引き起こします。

これは極端な例ですが、水毒があまりにひどくなると、意識障害や、体の塩分が不足することで死に至ることもあります。水ならいくら飲んでも良いというわけではないのですね。

ですが、根本的な問題は体の中の水分が余っていることですから、入浴や運動などをして汗をかけば良いということになります。

ここで問題になるのは、必要や水分というのは個人差があるということです。ですから、自分で体を管理することが大切になってきます。

水分が多くても問題ですし、逆に足りなくなっても良くないということですね。

普段から汗をかくことが少ない、むくみやすい、低体温などが当てはまる方は要注意です。

基本的には、きちんと寝て、ある程度は汗をかく習慣を作り、バランスのとれた食事をとることで解消されます。

また、夏であっても、体を温める食事を意識して増やすことが大切です。偏りのないように気をつけましょう。

そして、体の水分代謝を良くするためには鍼灸治療が非常に有効です。

当院では鍼とお灸をたっぷりと使用し、その人にあわせたツボを刺激していきます。

気になる方はぜひお越しください。皆様のご来院をお待ちしております。

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