私達の普段の生活、家事、仕事が
身体が前傾姿勢をとることが多く、
どうしても猫背になってしまいますね。

夕方になると
特に疲労も溜まり、
筋肉も凝り固まり、
ますます姿勢が前のめりになってしまいます。

循環も悪くなっていますので、
むくみにもつながります。

夜就寝前に一日のリセットで
お風呂に浸かりましょうとか
ストレッチをしましょうと
よく聞きますね。

むくみがあるまま就寝してしまいますと
また翌朝お顔に浮腫みが残っていたりしますし、

就寝前にストレッチをすることで、
背骨と背骨の間に隙間ができ、
本来の保つべきである姿勢にリセットされ、
循環促進にもつながり、

翌朝、疲れがとれていてスッキリします。

それが慣れてきたら、
日中でもお腹にキュッと力を入れて
頭を後ろの壁につけるようなイメージにして
肩甲骨も後ろに寄せて、首を長くするイメージで過ごしましょう。

プラスアルファで、
肩こりの改善にもつながります。

お灸の里鍼灸院では、
本日も皆様のご来院お待ちしております。

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お灸の里鍼灸院

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住所：東京都新宿区西新宿3-1-2 廣川ビル2F
TEL：03-6302-0858
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