関東に限っての話になりますが、6月に梅雨明けが発表されて、すっかり夏になりましたね。

冷えると言えば、まずは冬を連想すると思いますが、実は夏にも冷え対策が重要です。

クーラーで冷えた部屋に長くいたり、冷たいものばかり食べたり飲んだりすると、当然ですが体は冷えきってしまいます。

また、暑いからといって食事が偏ることもありますから、ミネラルや鉄不足などによって、冷え症状を加速させてしまうのですね。

また、猛暑の中からクーラーの効いた場所への行き来などから、自律神経のバランスが悪くなることもあります。

そうなると、血流も悪くなり、老廃物などが上手く排出できなくなってしまいます。

ひどくなると、1年中冷えを気にしたり、なんとなく調子が悪いといったようなことになりかねません。

暑いですが、やはり1日に1度、湯船につかって体を温めるのは効果的です。

もちろん、睡眠不足であったり、貧血気味であったり、汗をかくことでスッキリするどころか不快である、といった方は避けた方が良いのでご注意下さい。

そして、全身の調子を整えるには、鍼灸治療が非常に効果的です。

冷えや血行不良などによる不調だけでなく、筋肉疲労やコリの解消にも有効なので、ぜひお試しください。

原因のよくわからない不調でお悩みの方、または予防したいという方も、ご来院をお待ちしております。