なにげない生活の中でも、イライラしたり、それを無意識のうちに抑え込んだりと、自覚のないストレスが溜まっているかもしれません。

自分のことを客観的に見るのは難しいですよね。

悪夢を続けて見た、などで気づけば良いですが、心の病にまでかかってしまうと、回復するまでに大変な労力やお金、また時間がかかってしまいます。

本日は、そんなストレスをチェックするために、簡単なお腹の触り方をご紹介します。

右側の肋骨の下から軽く指を入れて、上に押してみます。

その時の不快感が強い人ほど、実は心のうちにストレスを溜め込んでいます。

怒り、不満のない生活は難しいと思いますので、上手に発散するように心がけてください。

笑う、というのはストレス発散にとても効果が高いようです。

お笑いに馴染みのない方も、これを期にDVDなどを借りて観るのはいかがでしょうか。

また、鍼灸治療では目的に沿ったツボに鍼をするため、ストレスにアプローチすることもできます。

お疲れやストレスのたまる前に、是非いらっしゃってください。

皆さまのご来院をお待ちしております。