新宿の鍼灸・美容鍼なら女性にもおすすめのお灸の里鍼灸院 » 肩こり

秋に肩こり首こりが気になる理由

okyunosato — Wed, 14 Oct 2026 00:08:43 +0000

朝晩の冷え込みによって身体が冷えると筋肉が強張りやすくなります。

寒さを感じると無意識に肩をすくめたり身体を縮めたりすることもあります。

こうした状態が続くと

首、肩の筋肉に負担がかかり肩こりや首こりを感じやすくなる事があります。

特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は

もともとの筋肉の緊張に冷えが重なり不快感が強くなる場合もあります。

いつもより肩が重い

首が張って頭まで重い

そんな時は無理をせず、体を温めたり、軽く肩を回したりしてみてましょう。

しばらく不調が続くようでしたら

鍼灸でこりをとり血流を促すと筋肉の緊張がほぐれ

軽くなります。

筋肉経絡治療　　60分　6500円

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お灸の里鍼灸院
 https://okyunosato.com/
住所：東京都新宿区西新宿3-1-2 廣川ビル2F
TEL：03-6302-0858
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

肩こり首こりは「疲れ」のサイン

okyunosato — Sat, 03 Oct 2026 00:25:37 +0000

長時間のパソコン作業やスマホで同じ姿勢で

家事や仕事などは首や肩周りの筋肉に負担をかけます。

肩が重い、首が張る

背中までこる

こうした状態が続くと

身体全体が

「なんとなくだるい」と感じる事もあります。

鍼灸では強張った筋肉や身体の状態を確認しながら

一人ひとりに合わせて施術を行います。

女性限定メニュー　　55分　4500円

男性限定メニュー　　45分　5500円

経絡治療　　　　　　80分　7500円

その他メニューありますのでご相談ください。

顔のむくみは肩こり首こりの改善から

okyunosato — Wed, 26 Aug 2026 00:04:13 +0000

朝、鏡を見て「きょうは顔がむくんでるな」と感じる事はありませんか？

顔のむくみというと塩分の多い食事や睡眠不足などを思い浮かべる方も多いかも知れません。

もちろんそれらも原因のひとつですが

実は首や肩のこりが関係している事もあります。

首や肩の筋肉が硬くなると

首まわりの血液やリンパの流れにも影響し

顔まわりがスッキリしにくくなる事があります。

長時間スマホを見てる。

パソコン作業が多い

肩こりや首こりが慢性化してる

同じ姿勢が続く事が多い

方は知らないうちに首や肩がガチガチになっています

顔のむくみが気になるからといって

顔だけをケアするより首や肩まわりをゆるめて

全体の巡りを整えることも大切です。

美容鍼と一緒に体のメンテナンスも行うと

美容鍼の効果も継続します。

美容鍼にプラスできます。

オプションの鍼　15分　2000円

頭痛　鍼灸

okyunosato — Fri, 14 Aug 2026 00:00:27 +0000

頭痛の中でも緊張型頭痛は

頭の両側が痛む事が多く日常生活の中ではよくみられる頭痛の一つです。

デスクワークやスマートフォンなどで同じ姿勢が続くと首や肩まわりの筋肉が緊張して頭痛になります。

頭痛があるからといって頭だけを揉んだり温めたりするのではなく

首の緊張

肩こり

背中の張り

姿勢

睡眠や疲労

など身体全体の状態を見ていく事も大事です。

鍼灸では辛い部分だけでなく首や肩、背中など身体の状態を確認しながらその方に合わせて施術していきます。

「最近、頭痛が増えてきたな」と感じたら

まず身体からのサインかもしれません。

(ただし突然これまでにない激しい頭痛が起こった場合や発熱、意識障害、麻痺などを伴う場合は鍼灸より先に

医療機関へご相談下さい)

頭痛は「いつもの事」と我慢せず

身体の疲れを一度リセットしてあげましょう。

頭痛、首肩こりでお悩みの方も

お気軽にご相談下さい。

健康も美容も「背中」から

okyunosato — Fri, 10 Jul 2026 00:04:12 +0000

肩や首のこりは気になるけど背中の硬さは意識してない方が多数です。

背中の筋肉は首や肩、頭までつながってます

長時間のデスクワークやスマホの使用で

猫背などが続くと背中の筋肉が硬くなり

首や肩に余計な負担がかかります。

血流が悪化し筋肉が緊張して頭痛までも引き起こしやすくなります。

首や顔まわりの血液やリンパの流れも滞りやすくなるためむくみやフェースラインのたるみにつながります。

「顔のケアしてるがなかなかスッキリしない」

そんな方は原因が背中にあるかもしれません。

鍼灸では首や肩だけでなく背中全体の緊張を優しく緩める事で血流や姿勢改善を目指します。

背中が柔らかくなると呼吸もしやすくなり

肩や首が軽くなります。

お顔もスッキリした印象になる方が

多くいらっしゃいます。

筋肉経絡治療　　60分　6500円

慢性肩こりに筋肉経絡治療

okyunosato — Wed, 20 May 2026 00:11:29 +0000

慢性肩こりで

お悩みでしたら筋肉経絡治療をオススメいたします。

デスクワークで

長時間坐りっぱなしの仕事では

腰もハリ首から背中までカチカチになってる方も多数いらっしゃいます。

筋肉は肩から顔にも繋がってますからは

肩こりが酷いとお顔もむくみやすくなります。

筋肉経絡治療　60分

背中にカッピングをし毛細血管に血流を促し

表面の筋肉をやわらげます。

カッピングは血流が悪い部分には赤褐色になり

色が濃く表れます。

肩や首のコリ部分に深部まで鍼でアプローチし

お灸で血流アップします。

カッピング痕の悪い部分にも鍼とお灸をし滞りを促します。

慢性化したコリは定期的にケアをする事で

ラクな生活を送れます。

コリは早めにケアをしてメンテナンスをしておくと

顔のむくみの改善にもなり、元気なお顔を保てます。

筋肉経絡治療　60分　6500円

肩甲骨まわりのハリ

okyunosato — Sat, 28 Mar 2026 03:37:01 +0000

肩が重い、背中が張る、

背中が張りすぎで気持ち悪くなる、

呼吸が浅い、そんな不調は肩甲骨まわりのハリが原因

肩甲骨は本来肋骨の上をスーッと滑るように動く骨です。

ですが、

・デスクワークで前かがみ

・腕を前に出す作業ばかり

・スマホを見る時間が長い

こういう生活が続くと

肩甲骨は外に広がり動きが止まります。

すると

血流が悪くなる

筋肉が硬くなる

老廃物がたまる

これが

「ハリ」や「重だるさ」になります。

肩甲骨まわりのハリは放置すると

・首こり、頭痛

・猫背、巻き肩

・呼吸が浅い

・顔のむくみ、たるみ

肩甲骨まわりは

自分では届きにくく緩めにくい場所ですが

鍼灸で深部までしっかりアプローチしケアができます。

筋肉経絡治療　　60分　6500円

経絡治療　　　　80分　7500円

その肩こり実は危険かもしれません

okyunosato — Wed, 18 Mar 2026 00:16:22 +0000

「肩こりがひどくて、、、」そう言って来院される方はとても多いですが実はそ中にはただの肩こりではないケースが紛れてる事があります。

呼吸が浅いと肩がこる

okyunosato — Fri, 13 Mar 2026 00:24:31 +0000

本来呼吸は横隔膜を使ってます。

でもストレスや姿勢の悪さがあると横隔膜が動かず胸や首の筋肉で

呼吸するようになります。

その時に使われる筋肉が斜角筋、胸鎖乳突筋

僧帽筋これらの筋肉は全部首から肩の筋肉です。

なので呼吸するたびにに肩は使ってる状態です。

デスクワーク

スマホを見る時間が長い

ストレスが多い

猫背

寝ても疲れがとれない

等の方は

鍼灸治療で肩や首をほぐし呼吸をラクにすると肩こりも

緩和されます。

筋肉経絡治療　60分　6500円

なぜ肩こりがあるの？

okyunosato — Wed, 11 Mar 2026 00:14:38 +0000

肩こりが起こる理由は主に筋肉の血流が悪くなる事です。

特に首から肩の筋肉(僧帽筋や肩甲挙筋)が緊張すると血流が落ちて老廃物が溜まり

重さや怠さや痛みになります。

主な原因は

①長時間同じ姿勢

スマホ、パソコン、デスクワークは

首が前に出るストレートネック気味になり肩が緊張。

②目の疲れ

目の疲れには首の筋肉につながります。

特に後頭部の筋肉(後頭下筋群)が固まりやすいです。

③ストレス

ストレスがあると自律神経が乱れて無意識に肩が上がり筋肉が硬くなります。

④血行不良

冷え、運動不足は筋肉に酸素が届きにくくなり

こりが痛みになります。

⑤噛み締め

歯の食いしばりは顔の筋肉(咬筋)から首、肩に

緊張が伝わります。

肩こりでお悩みでしたら

筋肉経絡治療　　60分　6500円

おすすめです

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秋に肩こり首こりが気になる理由

肩こり首こりは「疲れ」のサイン

顔のむくみは肩こり首こりの改善から

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肩甲骨まわりのハリ

その肩こり実は危険かもしれません

呼吸が浅いと肩がこる

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