お知らせ


2018年04月18日

ゴールデンウィーク前に体を整えましょう 新宿で人気の美容鍼もお勧めです。

4月からの環境変化が大きく、また多い人ほど、身体の見直しが必要かもしれません。

 

環境が変化すると、これまでに経験のない刺激が増えますから、適応するまでに大きなストレスがかかってしまいます。

 

もちろん、良い刺激ということもありますし、新しいことに挑戦するのは大切なことです。

 

同じことの繰り返しではマンネリ化を招きますし、必要なストレスと考えても良いかもしれませんね。

 

ただ、ストレスを解消できずに溜め込みすぎると、体の色々な面で不調をきたします。

 

4月から始まった新生活に適応するため、体には想像以上に負担がかかっていることが多いです。

 

そして、ゴールデンウィークにまとまった休みを取ることで、糸が切れてしまったかのように頑張れなくなり、脱力感や無力感、うつ病のような症状が出始めます。

 

いわゆる5月病、と呼ばれる状態ですね。

 

大事なことは、環境変化の多い人ほど、このようなメカニズムを知っておくことです。

 

知っておけば、4月のうちに対策を練ることができますし、ゴールデンウィークの過ごし方も変わってくると思います。

 

対策として、
好きなことを増やす、完璧主義をやめる、人とコミュニケーションをとる、食生活と睡眠時間を見直す、などが挙げられます。

 

やはり気分転換が大切です。
特に完璧主義の方は、必要以上にストレスを溜めやすいですから、普通の人よりも気をつけなくてはなりません。

 

また、心だけでなく、体のためにも食事と睡眠は疎かにできません。

 

鍼灸治療も、肩こりや腰痛だけに効くと思われがちですが、実はストレス解消にも有効です。

 

自律神経を整え、内臓の状態を良くしますから、代謝をあげることが期待できますし、快眠にも繋がります。

 

お疲れの気になる方、鍼灸に興味をお持ちの方は、ゴールデンウィーク前にぜひお越しください。

 

皆さまのご来院をお待ちしております。

 

 

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お灸の里鍼灸院
http://www.okyunosato.com/
住所:東京都新宿区西新宿3-1-2 廣川ビル2F
TEL:03-6302-0858
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