朝晩が少しずつ寒く

なってくると

「なんとなく腰が重い」

「朝起きると腰が痛い」

「冷えると腰痛が出やすい」という方が増えてきてます。

寒さや冷えは腰痛の誘因のひとつになります

寒い環境では血管が収縮し筋肉が緊張しやすくなる事が知られてます。

特に腰まわりの筋肉が硬くなると動き始めに痛みや違和感を感じやすくなります。

寒いけれどまだ暖房をつけるほどではない

そんな時期は腰やお腹、足元を冷やさない事が大切です

 

薄手の腹巻

湯船につかる

足元を冷やさない

長時間同じ姿勢を続けない

 

毎日のちょっとした心がけてから始めてみましょう

 

鍼灸では腰だけでをみるのではなく

お腹や足など全身の状態を確認しながら施術します

 

これからの季節は腰をひやさず

しなやかな体を保つ事を意識してみて下さい。

 

 

 

※腰痛にはさまざまな原因がありますので強い痛みや痺れ、力が入りにくいなどの症状がある場合は医療機関　への相談をおすすめします

 

 

 

経絡治療　　80分　　7500円

 

 

 

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お灸の里鍼灸院
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