睡眠障害とは、睡眠の異常により、日常生活への支障や生活の質の低下が起こる状態をいいます。

東洋医学では、睡眠が不足するものを不眠(失眠)といいます。

不眠…寝つくまで一定の時間がかかる、睡眠中に目覚めるなど正常な睡眠を維持できない状態。

＊異常な暑さや寒さ、一時的な精神緊張や考え事、住居環境の影響などで起こるのは睡眠障害ではありません。

睡眠障害が主訴であっても抑うつ気分、興味・喜びの喪失を伴う場合は背景にうつ病がある可能性もあります。

東洋医学で不眠は4つに分類されます。

①イライラ、ストレスで入眠困難、多夢、悪夢を見やすく夢の内容を覚えている。

②暴飲暴食や飲食不節で入眠困難、膨満感、胸やけ、嘔吐、下痢、便秘、口臭、口の乾きなど。

③加齢、過労などで寝汗、耳鳴り、頬の紅潮、睡眠障害の度合いは強い。

④心血の不足で中途覚醒や早期覚醒を起こす。夢は多く見るが覚えていないことが多い。物忘れ、めまい、倦怠感などを伴いやすい。

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