お知らせ


2018年04月21日

筋肉のコリをとって代謝を上げましょう

健康的な体において、やはり代謝の良さは欠かせません。

 

代謝が悪いと血流も悪くなりますので、手足の冷えや便秘、むくみや肌荒れなどの症状が出やすくなります。

 

いらない水分や毒素を排出しづらくなるわけですから、様々な不調のもとになるのは想像しやすいと思います。

 

代謝の低下を招く原因は色々とありますが、その内にあるひとつとして、ここでは筋肉のコリについて書かせていただきます。

 

筋肉が縮こまり、硬くなっているということですから、同じように動いていても柔らかい筋肉の方が多くの働きをしますし、それだけたくさんのエネルギーを消費します。

 

食事を変えていないのに体重が増える原因にもなりますね。

 

また、筋肉のコリから代謝も低下しますので、筋肉のコリ→代謝の低下→筋肉のコリという悪循環を起こすことも良くあります。

 

改善するには、近道を探さずに、日々の積み重ねを大切にすることが1番です。

 

姿勢を正す、食生活の改善、睡眠時間の確保、体を冷やさない、等々です。

 

揉みほぐす、運動するなどであれば、肩甲骨と骨盤がポイントになってきます。

 

なにかと注目されている所ですが、やはり凝りやすく、全身のバランスを整えるうえで重要な部位ですので、積極的に動かし、ズレているようなら整えることが大切です。

 

また、筋肉のコリをほぐすのであれば、鍼灸治療も非常に有効です。

 

筋肉疲労の解消だけでなく、無理のないように体のバランスを整えることができますので、効率良く代謝を上げるための手助けになります。

 

病気や不調は、かかってしまう前に芽を摘んでしまいましょう。問題の起きない体がベストです。

 

皆様のご来院をお待ちしております。

 

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お灸の里鍼灸院
http://www.okyunosato.com/
住所:東京都新宿区西新宿3-1-2 廣川ビル2F
TEL:03-6302-0858
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