お知らせ


2018年04月12日

3つの首を温めましょう

季節の変わり目であり、環境変化の多い春ですが、体に様々なトラブルが起こることも少なくありません。

 

不規則な生活から始まり、日頃の疲労やストレスなどによって自律神経が乱れてしまうと、体の器官に多くの不調が起こります。

 

いわゆる5月病、最近では春バテなどと呼ばれていますね。

 

こうした自律神経を整えるために、3つの首を温めると良いです。

 

3つの首というのは、

 

①頸部(喉やうなじがあるあたり)
②手首
③足首

 

になります。皮膚の下に太めの血管が通っているため、外の影響を受けやすいのですね。

 

なので、ぬるめのお風呂に長く浸かる、ウォーマーやカイロを上手に使うなどして、冷やさないことが大切です。

 

カイロでしたら、貼れるタイプの物が使いやすくて良いですし、靴下ですと、五本指ソックスなどは足指を自然に開いてくれるので、血行促進などの意味から取り入れるとより効果的です。

 

手の平や指などをマッサージするだけでも、継続することで大きな効果を生みますので、わずかな時間でもぜひお試しください。

 

また、温めることで効果の出やすい箇所、出にくい箇所など、個人差もあります。

 

自分なりの、3つの首を冷やさない工夫を探してみてください。

 

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お灸の里鍼灸院
http://www.okyunosato.com/
住所:東京都新宿区西新宿3-1-2 廣川ビル2F
TEL:03-6302-0858
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